李长生刘德志《弘扬传统武术,直播长生问道之路》_弘扬传统武术,直播长生问道之路全文阅读
李长生对此并没有太过诧异之前有一个同事因为脱发和各种三高严重开始下定决心健身,从他口中他就见识到了所谓新手福利期一般来说前面几个月努力锻炼效果十分明显,但随着身体适应了这种训练强度,再往后提升就会放缓,会进入一个平台期,这段时间会持续很长,直至进入下一个爆发期这点那些练田径百米跑步的一个道理,一开始提升几秒十几秒都还算正常,但越是往后每一秒的提升都极其艰难“不过系统能固化我的各项武学经验,...